สีสันอย่างหนึ่งของการมีชีวิต ในช่วงวิกฤติเศรษฐกิจในทุกวันนี้คือ การคลายเครียดและดูแลตัวเอง ด้วยการออกกำลังกาย

สถานออกกำลังกายในบ้านเรา ที่กลายเป็น Talk of the Town อยู่ทุกวันนี้ คือ California Fitness Center จากประเทศสหรัฐ อเมริกา ซึ่งมาเปิดสาขาที่ 11 ในเอเชีย และมีสาขาไปทั่วโลกแล้วถึง 432 สาขา

เสียงเพลงเร้าใจและแสงสีที่น่าตื่นตา รวมทั้งผู้คนกลุ่มหนึ่งที่กำลังออกกำลังกาย ด้วยวิธีการต่างๆ ภายในห้องกระจกที่สามารถ มองเห็นได้ชัดเจนนั้น กลายเป็นจุดดึงดูดสายตาของคนที่ผ่านไปผ่านมาบนถนนสีลม

นับว่าเป็นจุดขายที่แปลกใหม่ครั้งแรกในเมืองไทย จนทำให้แคลิ- ฟอร์เนีย ฟิตเนสเซ็นเตอร์ ประสบความสำเร็จในเรื่องการทำตลาดอย่างสูง หลังจากการเปิดตัวเมื่อปลายเดือน ธันวาคม 2543 ที่ผ่านมา

และที่สำคัญการออกกำลังกาย กลายเป็นเรื่องสนุกใกล้ตัว ไม่ใช่เรื่อง น่าเบื่ออีกต่อไป

เมื่อเดินเข้าไปที่แผนกต้อนรับในอาคารลิเบอร์ตี้ ถนนคอนแวนต์ สีลม คุณจะเห็นความคึกคัก จอแจ จนอาจจะคิดไปว่ากำลังเดินเข้าสถานบันเทิงแห่งหนึ่ง เพียงแต่ที่นี่ผู้คนที่เดินสวนไปมาจะแต่งกายด้วยชุดกีฬาที่ทะมัดทะแมงหลากหลายสี ในขณะที่วัยรุ่นหลายคนอยู่ในชุด กีฬาสายเดี่ยวที่ทันสมัย

ตลอดเวลาที่เจ้าหน้าที่พาเดินชมสถานที่ และแนะนำเครื่องเล่นต่างๆ นั้น จะได้ยินเสียงเพลงในจังหวะสนุกสนาน มีเสียงเจ้าหน้าที่ที่เป็นเหมือนดีเจ คอยเชียร์อัพ ให้กำลังใจ คนเล่นสร้างความกระตือรือร้นตลอดเวลา

ที่นี่จะมีเครื่องเล่นต่างๆ มากมาย ทั้งเครื่องวิ่ง อุปกรณ์ในการเผาผลาญ ไขมันส่วนเกินที่คุณไม่พึงประสงค์ต่างๆ เครื่อง Cardiovascular 170 เครื่อง รวม ทั้งการปีนขึ้น การปีนลง อุปกรณ์การเคลื่อนไหวรูปทรงไข่ เครื่องหมุน จักรยาน ตั้งตรง และแนวนอน เครื่องข้ามสิ่งกีดขวาง รวมทั้งอุปกรณ์พิเศษที่ใช้ในการบริหารและกระชับร่างกายรวมถึงการควบคุมน้ำหนัก

สำหรับคนที่ชอบเต้นรำ ยังมีห้องเรียนแอโรบิก ซึ่งมีตารางกลุ่มที่น่าสนใจ มากมายเช่น เริ่มจากชั่วโมงการสอนแอโรบิกเบื้องต้น สอนเแอโรบิกแบบเบาๆ สเต็ปมูฟว์ การเต้น HIP-HOP การเต้นแจ๊ซ การเต้นลาติน โยคะ และที่พิเศษเป็นเอกลักษณ์ของแคลิฟอร์เนียก็คือ การกระชับกล้ามเนื้อด้วย Bodycombat ซึ่งเป็นศิลปะป้องกันตัว มีเสียงเพลงการเตะ ต่อย คาราเต้ ประกอบ สร้างความ สนุกสนานเพิ่มขึ้น ส่วน Body Pump เป็นการเล่นบาร์เบล ใส่เวทประกอบเสียง เพลง

และอย่าลืมเยี่ยมชม Spinning Studio ซึ่งจะมีจักรยานเพื่อการออกกำลังทั้งหมด 36 ตัว เป็นการออกกำลังกายช่วงล่างที่สนุกสนาน โดยมีเสียง เพลงประกอบ ทั้งลีลาแบบช้า เร็ว ขึ้นเขา ลงเขา เสียงครูฝึกคอยพูดกระตุ้นสร้างกำลังใจเป็นระยะๆ การปั่นจักรยานเป็นทีมด้วยวิธีการนี้ทำให้ เวลา 50 นาทีผ่านไป โดยแทบไม่รู้ตัว

หลังจากตัดสินใจเป็นสมาชิกของที่นี่แล้ว ก็จะมีการตรวจร่างกายขั้นต้น พร้อมๆ กับการจัดทำโปรแกรมเฉพาะตัว เพื่อได้รู้ว่าลูกค้าแต่ละคน ควรจะเพิ่มจะลดส่วนไหน และควรออกกำลังกายด้วยเครื่องมืออะไรเป็นเวลานานเท่าไร

อุปกรณ์ที่เห็นมากมายเหล่านี้ ในช่วงเวลาหลังเลิกงาน แทบจะไม่ว่างเลย บางประเภทอาจจะมีการเข้าคิวด้วยซ้ำ ด้วยเหตุนี้ทำให้แคลิฟอร์เนีย สาขา 2 จะเปิดขึ้นแน่นอนก่อนสิ้นปีนี้

หากยังไม่ถูกใจเพราะความอึกทึกพลุกพล่านนั้นเกินวัยของคุณก็อาจจะเดินข้ามถนนไปที่ Clark Hatch ชั้น 9 ของตึกธนิยะพลาซ่า ซึ่งจะมีพื้นที่ของ Free weigth and benches บริเวณเครื่องเล่นที่เป็นเครื่องจักร เครื่องวิ่ง จักรยาน ห้องแอโรบิก จุดเด่นอย่างหนึ่งของที่นี่คือ มีสระว่ายน้ำ บนดาดฟ้าตึกซึ่งบรรยากาศสุดแสนโรแมนติก และสามารถทำการฝึกสอน แอโรบิกใต้น้ำได้ด้วย

แม้ความพร้อมของอุปกรณ์ไม่มีมากมายให้เลือกเท่าที่แคลิฟอร์เนีย แต่ก็ต้องมีสักอย่างหนึ่งล่ะที่เหมาะสำหรับการลดไขมันส่วนเกิน การกระชับกล้ามเนื้อ หรือการผ่อนคลายความเครียด

Clark Hatch มาเปิดสาขาครั้งแรกที่เมืองไทย เมื่อปี 1980 ที่ตึกเคี่ยนหงวน ต่อมาได้ย้ายเข้ามาอยู่ในโรงแรม ฮิลตัน และได้ทยอยเปิดสาขาต่อเนื่องอีก 8 สาขา คือ บนชั้น 9 ของธนิยะพลาซ่า, ชั้น 10 ของอาคารชาญอิสสระ ทาวเวอร์ 2, ชั้น 8 ของโรงแรมอมารีวอเตอร์เกท, ชั้น 4 โรงแรมอมารี เอเทรียม, ชั้น 5 โรงแรมเซนจูลี่ปาร์คโฮเต็ล แจ้งวัฒนะ สปอร์ต เซ็นเตอร์ และเมื่อเดือนเมษายนที่ผ่านมาได้เปิดสาขาล่าสุดขึ้นที่ดิเอ็มโพเรียม

สมาชิกของ Clark Hatch มีสิทธิ์วนเวียนไปเล่นตามสาขาต่างๆ ได้สัปดาห์ละ 1 ครั้ง และสามารถเข้ามาสมัครเป็นรายปี 1.8 หมื่นบาท ราย 6 เดือน 1.2 หมื่นบาท 3 เดือน 7.5 พันบาท รายอาทิตย์ 1.5 พัน หรือรายวัน วันละ 400 บาทได้

ออกนอกใจกลางเมืองเลยไปบนถนนพหลโยธิน จะพบกับศุภาลัย ปาร์ค สปอร์ตคลับ เรียกว่าเป็นสถานที่ ออกกำลังกายลอยฟ้า เพราะเป็นห้องกระจกอยู่บนตึกพหลโยธินเพลส ที่ค่อนข้างกว้างขวาง แม้อุปกรณ์จะไม่มาก แต่ก็จะมีความเป็นส่วนตัวและสะดวกสบายทีเดียว

ที่นี่แบ่งพื้นที่ออกเป็น 5 ส่วนใหญ่ๆ คือ 1. ห้องยิม 2. ห้องแอโรบิก และ 3. มีห้องสควอช ซึ่งมี 2 ห้อง 4. สนามเทนนิส บนยอดตึก และชั้นล่างยังมีสระว่ายน้ำ

ราคาสมาชิกทั่วไป 1.8 หมื่นบาทต่อปีต่อคน สมาชิกต่อเดือน 3,000 บาท 3 เดือน 6,000 บาท และ 6 เดือน 1 หมื่นบาท เข้าเล่นรายวันวันละ 300 บาท

ไม่ชอบห้องลอยฟ้า ก็อาจจะลงไปใต้ถุนตึก ร่วมโปรแกรมเพื่อสุขภาพ กับ Living Fit Fitness ใต้ถุนตึกไทยพาณิชย์ ปาร์ค พลาซ่า ที่มีสถานที่โอ่โถง หรูหราและมีเครื่องเล่นให้เลือกมากมายเช่นกัน แต่ไม่ค่อยพลุกพล่านมากนัก โดยที่หลังจากคุณเข้ามาทดสอบสุขภาพแล้ว เพื่อจะจัดเข้าในรูปแบบของโปรแกรม ซึ่งขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของคุณว่าจะลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อตรงส่วนไหน

ที่นี่จะแบ่งพื้นที่ออกเป็น 3 ส่วนสำคัญ คือ 1. ห้องคาดิโอ ประกอบด้วยลู่วิ่ง จักรยาน และอุปกรณ์ต่างๆ 2. ส่วนของห้อง ยิม 3. ในส่วนของห้องแอโรบิก

ห้องแอโรบิกของที่นี่จะกว้างขวางเย็นฉ่ำ มีโปรแกรมที่น่า สนุกหลายอย่าง เช่น การร่วมสนุกกับพื้นฐานของการออกกำลัง กายแบบแอโรบิก สำหรับผู้ที่ไม่เคยเต้นมาก่อน การออกกำลังกายพื้นฐานมีการเคลื่อนไหวร่างกายที่ไม่ยากบน Step Box การ ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์เสริมเช่น dumbell hand weight ประกอบท่าเต้น Lower Body การออกกำลังกายตั้งแต่ส่วนเอวลงมา Upper Body การออกกำลังกายตั้งแต่ส่วนบนขึ้นไป รวมทั้งฝึกจิตพิชิตโรคด้วยโยคะรายปี

ราคาสมาชิกปัจจุบันแบ่งออกเป็น 3 ประเภทคือ 1. เข้าเล่นได้ตลอดเวลาตั้งแต่ 6.30-3 ทุ่ม ลดเหลือ 2 หมื่นบาทต่อปี 2. ประเภท 9 โมงเช้า-4 โมงเย็น ลดเหลือ 1.4 หมื่นบาท และประเภทรายเดือนเหลือเดือนละ 2,500 บาท ส่วนรายวัน วันละ 300 บาท

สนุกก็สนุก และยังมีสุขภาพร่างกายรวมทั้งสุขภาพจิตที่ดีด้วย ไม่ลองเลือกเข้าไปใช้บริการ เพื่อให้คนใกล้ตัวแปลกใจในความเปลี่ยนแปลงที่ดีกันบ้างหรือคะ

แคลิฟอร์เนีย ฟิตเนส เซ็นเตอร์ ราคาสมาชิกสอบถามได้ที่ 6321555

Clark hatch มีทั้งหมด 8 สาขา สอบถามรายละเอียดได้ที่ 2312250-1

ศุภาลัย ปาร์ค พหลโยธิน 2662445-7 ศุภาลัยปาร์ค สุขุมวิท 2583500 ต่อ 1377 Living Fit Fitness 5445780-2